Kun ihminen lähtee tekemään muutoksia elämässään, yleensä erityisesti alussa turvaudutaan valmiisiin malleihin. Tämä onkin ihan hyvä tapa, jos ei itse tiedä mistä lähteä liikkeelle. Erilaisia asioita on hyvä kokeilla, jotta löytyy itselle luontainen ja näin ollen helpoin tapa toimia.
Muutoksen aikaan saaminen vie aikaa. Toiset sanovat että uuden asian omaksumiseen menee 21 päivää, toisten mielestä 28 päivää, joidenkin mielestä 3 kk. En usko, että asia on ihan noin päivän päälle. Jonkun asian muuttaminen tai omaksuminen voi viedä kauemman aikaa kuin jonkun toisen. Olen huomannut tämän omassa elämässäni. Jotkut asiat eivät vain istu luonnollisesti omaan elämääni vaikka tapaa toistaisi kuinka kauan. Toiset tavat taas omaksun hyvinkin nopeasti. Toiset jutut tuntuvat heti alkuun omilta, vaikka nekään eivät aluksi ole automaatioita. Toiset taas tuntuvat olevan niin kaukana minusta, että tiedän aika nopeasti, että tämä ei ole mun juttu. Toki, asiaa ei pidä tuomita heti, koska treenaamalla homma voikin alkaa toimimaan ja muuttua osaksi omaa elämää. Ei pidä pelätä siirtymistä aluksi omalle epämukavuusalueelle. Tästä epämukavuusalueesta voi ennen pitkää tulle mukavuusalueesi, ja mieluinen sellainen.
Jos uudessa liikuntaohjelmassa on merkitty aamulenkki ennen aamiaista ja kuukauden jos toisenkin hommaa kokeiltuasi aamulenkit ei vain tunnu hyvälle tai luonnolliselle, kannattaisi harkita onko hommassa järkeä. Ei pidä unohtaa liikunnan psykologisia hyvä vaikutuksia, ja jos aina tekee lenkin huonoilla fiiliksillä ja väsyneenä (pahimmassa tapauksessa nipistäen ajan yöunista!), tämä tuskin tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä. Etsi itellesi sopivampi hetki liikkua, niin hyvät vaikutukset lisääntyvät.
Aloin itse pohtimaan asiaa mehustamisen kautta. Olen puristanut vihermehuja nyt reilun vuoden. En tee mehuja päivittäin, mutta viikottain kyllä. Minulle on luonnollisempaa ostaa kasviksia, kuoria ja pilkkoa ne ja puristaa mehuksi, kuin juoda päivittäin valmiita vitamiinijuomia. Valmiit juomat toimivat hyvänä lisänä silloin, kun ei jaksa tai kerkeä tekemään itse mehua tai esim. reissussa ollessa, mutta lähtökohta itselläni on puristaa mehut itse vaikka siitä onkin hieman vaivaa. Uskon, että tätä tapaa tulen jatkamaan tulevaisuudessakin, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Tunnen jutun omakseni.
 |
| Itsetehty vihermehu on oivallinen päivänaloitus. |
Meitä ihmisiä on monenlaisia ja jokaisella on omat luonnolliset tapansa toimia. Se mikä sopii toiselle, ei sovikaan toiselle. Olen oppinut itsestäni taas uusia asioita viime aikoina. Yksi asia jonka olen oivaltanut, on se, että jos innostun jostain asiasta ihan mielettömänä, niin tuo innostus useimmiten myös hiipuu yhtä nopeasti. Pysyvimmät asiat elämässäni ovat muodostuneet pikku hiljaa. Tiedostaessani tämän, tiedän etten hätäile uusien asioiden kanssa. Tutustun pikkuhiljaa ja kuulostelen josko tämä olisi mun juttuni. En tee asiasta suurta numeroa mielessäni ja etenen asia tai päivä kerrallaan. Kyse voi olla ihmissuhteista, harrastuksista tai uudesta ruokailuun liittyvästä asiasta, ihan mistä vain. En halua luoda itselleni paineita, että tämä nyt on se MUN JUTTU lopun elämääni. Ajattelen, että toimin nyt näin tällä kertaa. Ja ajattelen näin jokainen kerta kun teen tuota juttua. Tätä kautta olen löytänyt monia esim. hyvinvointiani tukevia tapoja, jotka ovat nykyään luonnollinen osa elämääni.
 |
| Elämäni ensimmäinen idätysprojekti (sinimailasen ituja). Tästä voisin tehdä uuden harrastuksen ja tavan. Tällä kertaa ituja vain tuli niin paljon, että saan syödä niitä urakalla. Seuraavaksi aion kasvattaa vehnänorasta mehuja varten. |
Kokeile siis erilaisia asioita ja kuuntele itseäsi, mikä tuntuu omimmalle tavalle toimia. Tämä asia tulee todennäköisemmin pysymään elämässäsi, jos se on luonnollista sinulle. Koska eihän ole järkeä viettää elämäänsä tekemällä itselleen epämieluisia tai luonnottomia asioita vain, koska joku on sanonut että tämä tekee hyvää. Enkä nyt puhu siitä, että jollekin on luonnollisempaa elää syöden pullaa, jätskiä ja hamppareita kuin terveellistä kasvisvoittoista kotiruokaa. Tosi asia on, että huolimatta erilaisuudestamme, kehomme tarvitsevat tiettyjä asioita voidakseen hyvin. Nyt tarkoitan lähinnä sitä "hienosäätöä". On monia tapoja pitää itsestään huolta ja niistä tavoista täytyy löytää itselle sopivimmat. Näin syntyy pysyviä muutoksia ja uusia tapoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti