Itsensä kuunteleminen ja ajattelemisen taito

Seurasin mielenkiinnolla Riisutut -televisio-ohjelmaa. Ohjelmassa tuli esille aika hyvin nykyaikaa vaivaavia ongelmia. Lyhyesti niille, jotka eivät tiedä millaisesta ohjelmasta oli kyse. Ohjelmassa oli 4 kotitaloutta (yksin tai kaksin asuvia), jotka kuukauden ajaksi luopuivat KAIKISTA tavaroistaan. Ainoa mitä heille jäi, olivat wc-paperi ja lämpöpatteri sekä yhdet kengät. Muut pakattiin konttiin. Osallistujat saivat hakea kontista joka päivä yhden tavaran. Lisäksi heillä oli käytössään 60 €:n viikkobudjetti/hlö jolla saivat ostaa vain ruokaa.

Ohjelmasta nousi esille erityisesti kaksi aika isoa oivallusta: 1. Meillä on kodit täynnä ihan turhaa tavaraa. Me pärjäämme vähemmälläkin (tästä aiheesta kirjoitin jo viime postauksessa). 2. Ihmiset eivät osaa olla ilman nykyajan tekniikkaa.

Paljon puhutaan siitä, kuinka pelkäämme omia ajatuksiamme. Jos emme aktiivisesti tee jotain niin sitten täytämme loppuajan tv:llä, tietokoneilla, puhelimilla jne. Meille ei yksinkertaisesti jää aikaa ajatteluun ja itsemme kuuntelemiseen. Riisutut -ohjelmassakin muutamakin osallistuja sanoi, että pelottaa kohdata omat ajatuksensa kun ei voi tehdä mitään muuta kuin olla. Heillä oli aikaa ajatella ja kohdata ihmissuhteita. Toisaalta tiesin, että näin useilla ihmisillä varmasti on, mutta olin silti jotenkin järkyttynyt miten yleistä tämä on! Itselläni ongelmana on toisinaan liikakin miettiminen. Mutta miten käy, jos emme koskaan kuuntele omaa sisintämme ja käytä aikaa itsemme tutkiskeluun vaan täytämme päivämme kaikella mahdollisella, jotta emme vain kohtaa todellista minäämme?

Yksi lopputulos on se, että etsimme itsemme ulkopuolelta valmiita ratkaisuja; valmiiksi suunniteltuja ruoka- ja liikuntaohjelmia ja paljon muita valmiita ohjelmia elämämme eri osa-alueille. Meille tarjotut valmiit paketit ovat helppo ratkaisu kiireisessä elämässämme, koska meidän ei tarvitse käyttää kallisarvoista aikaamme niiden miettimiseen itse. Sitten kun saamme jonkin valmiin ohjelman, noudatamme sitä hampaat irvessä ja väkisin (ei tietenkään aina näin) vain koska joku ammattilainen on sanonut, että tämä on hyvä ohjelma. "Kun teet näin, niin varmasti tapahtuu jotain". Emme usein arvaa edes kyseenalaistaa asioita, jos emme ole itse perehtyneet aiheeseen. Totuus on kuitenkin se, ettemme ole robotteja. Olemme jokainen omia yksilöitämme. Se mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi toiselle oli kyseessä sitten liikunta-, ruokailu- tai toimintatavat. Usein mainostetaan "räätälöityjä ohjelmia". Se on jo tietenkin askel oikeaan suuntaan, koska siinä pyritään ottamaan huomioon yksilö. Mutta lopulta kenekään muun on vaikea olla oman elämämme asiantuntijoita kuin meidän itsemme. Ulkopuolelta voidaan antaa ehdotuksia hyviksi malleiksi, mutta vastuu on loppukädessä meillä itsellämme. Vain me tiedämme mikä meidän kehollemme ja mielellemme sopii. Vaikka kaikki ympärillämme vannovat jonkin tietyn menetelmän nimeen, ei se välttämättä sovi siltikään meille.

Lisäksi toimimme ja ajattelemme monissa asioissa niin kuin ympäristömme meiltä odottaa, perinteet velvoittaa, "aina on tehty näin", näin kuuluu tehdä jne. Harvoin pysähdymme miettimään; miksi? Sopiiko tämä juuri minulle? Olisinko onnellisempi jos toimisinkin toisin? Saisinko jotain uutta aikaan eri tavalla?

Tämän vuoksi itsensä kuunteleminen olisi ihan äärettömän tärkeää! Emme voi täysin ulkoistaa omaa hyvinvointiamme ja onnellisuuttamme vaikka se tuntuisi kuinka houkuttelevalle ja helpolle. Lähes varma keino elää onnetonta ja tyytymätöntä elämää on elää koko ajan ulkopuolelta tulevien neuvojen ja ohjeiden mukaan kyseenalaistamatta niitä tai synkronoimatta niitä oman sisimpämme kanssa. Vinkkejä kannattaa ottaa vastaan, kannattaa kokeilla ja tutustua erilaisiin juttuihin, mutta kaikesta kannattaa valita itselleen sopivimmat tavat toimia. Jos herkistämme "kuulomme" oman kehomme viesteille, saamme siltä todella paljon viestejä siitä mikä meille on hyväksi. Nykypäivänä meidän on helppo turruttaa kaikki tuntemuksemme mediaa seuraamalla, popsimalla lääkkeitä, nauttimalla alkoholia, syömällä sitä mitä kaupasta löytyy jne. Kuvittelemme kaiken tarjolla olevan olevan meille hyväksi. Näin ei ole jo pelkästään siitä syystä mitä sanoin aiemmin; olemme jokainen erilaisia yksilöitä. Lisäksi kaikilla ei valitettavasti ole meidän hyvinvointimme mielessä, vaan suuret tulot. Monien tahojen mielestä olisi suorastaan katastrofi jos kaikki ihmiset alkaisivat ajattelemaan itse ja toimimaan enemmän sisäisten tuntemuksiensa mukaisesti. 

Tarkoitukseni ei ole moittia eikä tyrmätä valmiita ratkaisuja, koska ne todellakin helpottavat elämistä ja jokainen turvautuu niihin joskus. Lisäksi moni varmasti löytää näistä itselleen täysin sopivan tavan toimia. Haluan kuitenkin havahduttaa ihmiset ajattelemaan myös itse. Meille on lajina annettu valtavan hieno kyky ajatella, kyseenalaistaa, pohtia, miettiä, ratkaista jne. joten olisi sääli jättää niin hieno taito käyttämättä. Ja erityisesti käyttää sitä kehittävään ja hyvinvointia edistävään toimintaan.

Aurinkoista viikonloppua! <3