Olen viimeisen yhdeksän päivän ajan katsonut dokumenttisarjaa "The truth about cancer". (valitettavasti dokkari on tästä eteenpäin vain ilmeisesti tilattavissa maksua vastaan). Kyseessä on uskomaton 9-osainen dokumentti syövän vaihtoehtoisista ja menestyksekkäistä hoidoista. Tämän sarjan katsominen on ollut todella pysäyttävää ja silmiä avaavaa entisestään. Ohjelmassa on kerrottu lukuisista erilaisista luonnonmukaisista menetelmistä syövän ehkäisemiseksi sekä parantamiseksi. Mutta ei ole kuitenkaan kyse pelkästään syövästä, vaan kokonaisvaltaisesta terveydestä. Usein syöpää saattaa edeltää muita sairauksia, koska immuunipuolustus heikkenee. Halusin katsoa dokumenttisarjan siksi, että oppisin vielä enemmän kehomme toiminnasta ja kuinka voimme pitää yllä terveyttä ja hyvinvointia. Ja siihen ohjelma on totta totisesti antanut paljon vastauksia.
Miksi suurin osa ihmisistä haluaa muuttaa elämäntapojaan; alkaa liikkumaan, muutamaan ruokavaliota terveellisemmäksi, nukkumaan paremmin jne.? Sanoisinpa, että vastaus on: LAIHDUTTAAKSEEN. Ei siinä mitään, se on todella hyvä asia ja siitä on paljon terveyshyötyjä. Valitettavasti vain pelkkä laihduttaminen on harvalle tarpeeksi hyvä motivaatio pitää terveellisiä elämäntapoja yllä kovin pitkään. Sen sijaan, jos elämäntapojen muuttamisen taustalla ovat enemmän terveydelliset tekijät, motivaatio voi olla aivan eri (olen kirjoittanut tästä aiemminkin). Itsellänikin on tästä kokemuksia: Silloin, kun olen jättänyt mm. herkut pois ruokavaliostani laiduttamisen takia, ei välillä otettu herkku aiheuta kovin suuria seurauksia, koska "voinhan illalla urheilla vähän
enemmän jotta saan tämänkin pullan kalorit kulutettua". Sen sijaan, jos olen jättänyt
sokerit ja jauhot pois vatsani/suolistoni huonon kunnon vuoksi, tiedän, että jo pienikin annos voi kumota tuon suoliston/vatsan tervehdyttämisprojektin vaikutukset eikä mikään lenkki auta enää korjaamaan vahinkoa. Eipä tule niin suurta kiusausta napata hiivalla kohotettua sokeripullaa naamariin. Tämä on nähtävissä myös tilanteessa keliakikko vs. viljat-pois-laihtumisen-takia -tyyppi. Jos viljat on karsinut pois sen takia, että haluaa laihtua, voi houkutukselle joskus antaa periksi. Sen sijaan keliaakikko tietää, että jo pienikin määrä viljaa tekee korjaamatonta vahinkoa suolistossa. Tällöin päätös siitä, ottaako pullan vai ei, on helppo tehdä.
On siis valtavan suuri merkitys sillä, minkä takia teet niitä valintoja joita teet. Moni saattaa virheellisesti luulla, että pelkkä laihtuminen tuo terveyshyötyjä (toki, tuohan se). Asia ei kuitenkaan ole ihan niin simppeli. Se, millä tavalla laihtuu on vieläkin merkityksellisempää. Laihtuessa monet asiat paranevat: mm. verenpaine laskee, kolesteroli laskee, vireys lisääntyy, veren sokeriarvot paranevat ja on kaikinpuolin terveempi. Täytyy kuitenkin huomioida, että todennäköisesti henkilö on laihtuakseen muuttanut ruokavaliota terveellisemmäksi; lisännyt hyviä asioita ja karsinut huonoja, lisännyt liikuntaa ja muuttanut asennettaan positiivisemmaksi. Kaikki nämä tekijät aiheuttavat sen, että fysiologinen vointi kohenee samoin kuin mieliala saattaa parantua. Usein puhutaan vain siitä, että juuri laihtuminen saa näitä positiivisia muutoksia aikaan, vaikka (uskallan väittää) suurin osa hyvistä muutoksista johtuukin siitä mitä on konkreettisesti tehty. Se, mitä suuhumme laitamme, ei ole vain kaloreita, vaan se on paljon, paljon enemmän; se on meidän ravintoamme, polttoainettamme. Ilman oikeita ravinteita (ja liian paljon ei-ravinteita) kehomme alkaa voida huonosti ja kehittämään sairauksia. Sairaudet ovat kuitenkin meidän älykkään kehomme tapa selviytyä pidempään elossa. Kehomme tärkein tehtävä on pysyä hengissä! Se tekee kaikkensa meidän laiminlyöntimme korjaamiseksi ja pitääkseen meidät elossa. Keho kehittää sairauksia, koska ilman niitä kuolisimme paljon nopeammin. Meillä on sisäänrakennettuna lukuisia varamekanismeja, jotta emme kuolisi heti kun lipsumme oikealta tieltä. Esimerkiksi kolesterolilla on tärkeä merkitys, kun se alkaa tukkimaan suonissamme olevia tulehduspesäkkeitä. Ilman tätä kolesterolin toimintaa, kuolisimme paljon nopeammin vaikka lopulta suonemme tukkeutuukin itse kolesterolista ja saatamme kuolla. Mutta kehomme on antanut meille aikaa korjata asioita, jos vain kuuntelemme kehoamme ja autamme sitä paranemaan. Samoin syöpäsoluja on jokaisen kehossa koko ajan. Normaali ja toimiva immuunipuolustus kykenee hoitamaan tehtävänsä eikä päästä niitä lisääntymään. Mutta jotta se voisi toimia kunnolla, meidän on tehtävä asialle jotain. Meidän on tarjottava ihanteellinen ympäristö, jotta immuunipuolustus voi toimia. Tukeaksemme immuunipuolustustamme, meidän on syötävä oikein, liikuttava, annettava kehollemme lepoa, emme saa myrkyttää aivojamme ja kehoamme liialla negatiivisuudella ja stressillä ja meidän tulee välttää sitä valtavaa kemikaalikuormaa, johon nykypäivänä altistumme sekä ilmasta, ruoasta, lääkkeistä, että varsinaisista kemikaaleista (meikit, pesuaineet, hajusteet...) käsin.
Voin sanoa, että vaikka ennestäänkin asia on ollut minulla tiedossa, niin tuon dokumentin jälkeen silmäni avautuivat lopullisesti! Meille tarjotaan mitä ihmeellisempiä laihdutusmenetelmiä, koska ihmisillä on valtava tarve laihtua. Mutta unohdetaan perusasia miksi terveellisesti syöminen on tärkeää: siksi, että pysymme terveinä ja elinvoimaisina niin kuin on tarkoitettu! Tämä tapahtuu syömällä oikeaa ruokaa (mm. paljon paljon kasviksia ja sateenkaaren värejä). Niin kuin eräs lääkäri dokumentissa sanoi lyhyesti: "Eat real food!" Siinä on se koko pointti. Ja silloin kun syö terveellisesti, keho myös alkaa laihtumaan. Se on tyytyväinen saamistaan ravintoaineista ja alkaa normalisoimaan kaikki kehon toiminnot sellaisiksi kuin niiden kuuluu olla. Totta kai, niin kuin aiemmin sanoin, on kyse myös muustakin kuin ravinnosta (lepo, ei liikaa stressiä, pieni kemikaalikuorma...), mutta siitä on hyvä aloittaa. Silloin kun tankkaamme riittävästi hyvää polttoainetta kehoomme, sillä on työkaluja joilla taistella myös muita stressitekijöitä vastaan. Silloin myös kehomme kestää satunnaisia herkutteluja, ei siis tarvitse täysin luopua kaikesta "syntisestä ja hyvästä".
Valitettavasti vain raha on niin suuri tekijä yhteiskunnassa, että ihmisten hyvinvointi jää toiseksi tässä kilpailussa. Tästä lisää myöhemmin.
Ihanaa ja keväistä viikonloppua! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti