Uuden vuoden lupauksena suoliston puhdistus kuuri

Vaikka olen hyvin tietoinen terveellisen ravinnon merkityksestä kehollemme, on joulun aikana tullut syötyä ja juotua ei-niin-suositusten mukaisesti. Jostain syystä joulun aika on sellaista, jolloin itselleen suo vähän enemmän "paheita". Vaikka tein raakasuklaata, olen syönyt myös ihan perinteisiä konvehteja ja vaikka teen toisinaan raakakakkuja, jouluna olen syönyt perinteisiä torttuja ja kakkuja. Juomaksi on mennyt niin viiniä kuin glögiäkin. Olen löhöillyt, mutta olen myös käynyt hiihtämässä, ulkoilemassa ja väliin tehnyt lihaskuntoliikkeitä.

En pidä mustavalkoisuudesta ja ehdottomuuksista. Elämässä täytyy olla joustavuutta, jotta homma ei kävisi liian raskaaksi ja vaikeaksi. Suosittelen kohtuullisuutta kaikessa. Vaikka olen herkutellut hyvällä omalla tunnolla, en voi olla kuitenkaan miettimättä kaiken "herkuttelun" järjettömyyttä. Alan löytää yhä vahvemman motivaation syödä järkevästi, suurimman osan ajasta. Tilasin itselleni joululahjaksi Alejandro Jungerin kirjan Puhdas Suolisto. Se laittoi tosiaankin miettimään sitä, miksi terveellisesti syöminen on järkevää. Pelkkä painonpudotus /-hallinta ei usealle ole riittävä motivaatio. Mutta jos pelissä on oikeasti hyvä terveys ja pitkä ikä, voi motivaatio olla ihan toinen. Suoliston merkityksestä puhutaan yhä enemmän ja mitä enemmän tutustun aiheeseen, sitä järkevämmältä asia alkaa tuntumaan. En voi olla ihmettelemättä ihmisten jatkuvaa valitusta terveydestään, lääkefirmojen mainoksia ja valtavaa lääkkeiden syöntiä joka vaivaan, kun samaan aikaan ihmiset eivät välitä siitä mitä suuhunsa panevat. Onhan se selvää, että kehon täytyy saada oikeanlaista ravintoa, jotta se voi pitää itsensä terveenä ja panostaa oikeisiin toimintoihin kuten vastustuskyvyn ylläpitämiseen ja tehokkaaseen aineenvaihduntaan. Ja suolisto on tässä suuressa roolissa.

En tällä erää mene enempää suoliston toimintaan vaan suosittelen lukemaan esim. tuon Puhdas Suolisto -kirjan, jos oma terveys kiinnostaa. Kun olen pohtinut tätä aihetta, inspiroiduin kokeilemaan ko. kirjassa mainittua Clean gut -ohjelmaa. Kyseessä on suoliston puhdistuskuuri, jossa ei siis ole kyse painon pudottamisesta (vaikkakin se on varmasti postiviivinen sivuvaikutus) vaan suoliston parantamisesta ravinnon ja ravintolisien avulla. Ei, en ole aloittanut kuuria kesken joulusesongin, vaan suunnitelmissa on, että samalla kun vietän tipatonta ja sokeritonta tammikuuta teen myös tuon puhdistuskuurin, joka kestää 21+7 päivää. Haluan itse testata kuinka suoliston rauhoittaminen vaikuttaa olotilaani. Minulla on kaikenlaisia pieniä oireita, joista haluaisin eroon. Aion kertoa tuosta matkastani täällä blogissa. Tarkkaa aloittamispäivää en ole vielä päättänyt, vaatii kuitenkin hieman kalenterin katsomista, jottei ajankohtaan satu mitään suurempia menoja tai juhlia, koska haluan tehdä homman kunnolla ilman "repsahduksia". Lisäksi minun pitää hommata kaikki tarvittavat ravintolisät jotka tehostavat puhdistumista. 

Nyt aion vielä juhlia vuoden vaihtumista ilman suuria rajoituksia (kohtuudella tietysti silloinkin) ja palaan asiaan ensi vuonna. Lupaan, että seuraava teksti tulee viimeistään silloin, kun aloitan kuurin. Toivoisin, että yhä useampi havahtuisi siihen, että suuhun laittamamme ruoka on paljon muutakin kuin pelkkä ylimääräinen kalori. Kehomme on käsittämättömän älykäs järjestelmä ja siellä tapahtuu koko ajan paljon, eikä mikään suupala ole merkityksetön, vaan aiheuttaa monia prosesseja matkallaan elimistömme läpi. 

Nyt ennen uutta projektiani haluan kuitenkin toivottaa kaikille oikein riemukasta uutta vuotta ja paljon onnea ja menestystä tulevalle vuodelle!! :)