Puhdistuskuuri, viikko 2

Aika menee tosi äkkiä ja ensimmäinen viikkon suoliston puhdistus kuuria takana. Ruokavalion monipuolisuudessa on vielä toivomisen varaa ja yhä lisää voisin käyttää mielikuvitusta. Puhdas Suolisto -kirjan lopussa oli reseptejä, mutta niitä en sen suuremmin ole kokeillut. Lähinnä olen katsonut vinkkejä. Aamu on hyvin alkanut smoothiella, toki kun tähän asti on tottunut hieman makeisiin pirtelöihin (banaani, taateli tai joku muu hedelmä makeuttajana), niin tottuminen ei-niin-makeisiin-vihreisiin on vienyt aikaa. Steviaa voi käyttää makeuttajana, mutta itse en pidä kovinkaan sen mausta, joten jätän mieluummin sen kokonaan pois. Ja pikkuhiljaa noihin kyllä tottuu. 

Nälkä on vaivannut muutamaan otteeseen (erityisesti illalla), usein silloin, kun ei ole kunnolla suunnitellut aterioita ja tuntuu että kaapista ei löydy mitään "syötäväksi kelpaavaa". Mutta yllättävän hyvin on mennyt kolmella aterialla päivässä. Ensimmäiset viisi päivää meni tosi hyvin, enkä kyllä huomannut olossa kummoisiakaan muutoksia, mutta viikonloppuna oli sitten jotenkin huono olo. Ruokakaan ei oikein tahtonut maistua. Tänään ja eilen taas olo on ollut paljon parempi. 

Suurin muutos on tällä hetkellä puntarissa (mikä ei ollut ykköstavoite, mutta odotettu asia kuitenkin, etenkin näin alussa). Eli joulun pöhötykset on poistuneet ja vaaka näyttikin tänä aamuna 2.6 kg vähemmän kuin viikko sitten. Närästystä on edelleen ollut jonkun verran (raaka sipuli todennäköisin syypää) ja ilmavaivoja myös vähän, mutta ei mitään ultimatemaalista vatsan turpoamista. Makean himoa ei ole juurikaan ollut. Ainoastaan lauantai-iltana kun oli vähän huono olo, tuntui että ois tehny mieli vetää jotain viljaa tai makeeta. Lipsahdus ei kuitenkaan ollut lähelläkään, koska nyt on sen verran suuri itsekuri päällä. Haluan oikeasti viedä tämän loppuun ja kokeilla mitkä on fiilikset. Varsinaista kuuria siis jäljellä enää 12 kokonaista päivää. Sen jälkeen kahtena päivänä testataan viljan soveltuvuutta, huilitaan pari päivää ja sitten kokeillaan kahtena päivänä maitotuotteiden sopivuutta. Silloin pääsee siis jo vähän syömään nyt kiellettyjä aineita. Pari päivä siis vielä ja olen jo puolessa välissä, juhuu! 

Toistaiseksi ei siis mitään radikaaleja vaikutuksia, mutta tuo suoliston paraneminen ei tosin käykään käden käänteessä. Juttuhan menee niin, että kun suolisto rupeaa toimimaan oikein, mm. ruoan imeytyvyys normalisoituu ja se taas vaikuttaa positiivisesti myös moniin muihin ruumiin toimintoihin. Nyt koitan rauhoittaa suolistoa olemalla laittamatta sinne sitä rasittavia aineita ja toiseksi syön suoliston kuntoa ja tapapainoa tukevia lisäravinteita. Lisäravinteiden ottamisen helpottamiseksi laitan viikon napit dosettiin ettei joka kerta tarvi kaivaa joka purkkia esiin. Näiden lisäksi maitohappobakteerit yritän muistaa ottaa aina jääkaapista. Näppärää! :)

Viikonloppuna tarkoitukseni on mennä Helsinkiin tapaamaan ystäviä samalla kun poika menee isälleen. Tämä ei tietenkään ole paras mahdollinen ajankohta vierailuille tätä kuuria ajatellen. Täytynee ottaa omat eväät mukaan ja koittaa jotenkin suoriutua. Vaikeaa tietty viettää pitkästä aikaa kavereiden kanssa iltaa ilman viinilasillista ;) Mutta hyvää treeniä sekin! Täytyy vaan asettaa asenne kohdalleen ja olla ajattelematta asioita, jotka eivät nyt ole mahdollisia ja keskittyä siihen, mikä on ja mitä tässä tavoittelen.

Mukavaa talvista viikkoa sinulle! :)